『ネルノダ』の効きめ③実感編
毎日、198円(税抜)は厳しいので、今回は粒タイプを買ってみました。
粒タイプは10回分入って、1,480円(税抜)。1日50円安い～😆
安いのはいいけど、効きめに違いはないのか？が問題ですよね？
記載の成分を比較したところでは、効きめに関わってきそうな違いはなさそう。
今回も12時頃にネルノダ飲みました。
ドリンクタイプだと10分もすると、眠くてたまらなくなって来たけど、粒タイプ、なかなか眠気さんがやってこなーい🤔
4、50分たっても眠けさんがやってこなーーい！
眠くならない
眠くならない
ウー早く寝ないと
などと思ってたら、いつの間にか眠りに落ちてました😅
やはりドリンクに比べると、時間がかかるのでしょうか。
でもそれだけなら、早めに飲んでおけばOKですね😉
🐤🐤🐤...♪*ﾟ
そして、朝
今朝は、目覚ましでちゃんと起きましたよ😅
それにしても眠い
睡眠時間は、4時間半ほど。短くなってしまったので、そりゃ眠いですよね。
仕方ない、起きよ！
気合いを入れて起きてしまえば、ぐっすり眠れていたからか、体のしんどさはありません。
すぐにスッキリしてきました。
さて、『睡眠不足と便秘の関係』についての報告です。
初日の驚くほどの…ではありませんでしたが、なかなか快調ぶりです。
便秘は、いろいろな原因が重なってなってしまうようなので、これだけで改善！とはいきませんが、私には結構、効きめがあるようです。
便秘だけではなく、身体のだるさがかなりマシになっているのは大きな成果です。
睡眠の質を向上させるという『ネルノダ』
私の睡眠は改善傾向にあるようです。
しばらく続けてみようかな😘
…お財布と相談しながら😆
『ネルノダ』の効きめは？②しくじり編
睡眠の質を向上させるという『ネルノダ』
１日では本当に効果があったのかが分からないため、昨日の夜もはりきって飲んでみましたよ😄
やはり、ネルノダを飲んで10分もすると、眠くて眠くてたまらなくなってきました。
トイレをすませ、さっ、寝よっと思った瞬間に眠りに落ちていたようです😅
🐤🐤🐤...♪*ﾟ
朝起きるまでに、トイレには1回だけ起きました。
ふたたび、秒で眠りにおち…
🐤🐤🐤...♪*ﾟ
目が覚めると、ひぇぇぇー😵💦寝坊です。
いつも起きる時間より1時間近く寝すぎてしまいました。
起きられなかった原因は、『ネルノダ』のせいではないですよ～
私が目覚ましのセットを忘れてしまったせいです😅
たいへーんヾ(･ω･`；))ﾉ三ヾ((；´･ω･)ﾉｱﾜｱﾜ
優雅におトイレにこもる時間もなく、慌てて準備し飛び出しました…とさ…
『睡眠不足と便秘の関係』検証できず…＿|￣|○ il||li
目覚ましちゃんとセットして、今日も飲みます。
私が元気になれる曲
通勤時に音楽を聴いている人多いですよね。
私も毎朝、聴いている中の1人です。
いつもお気に入りのプレイリストをリピートしているのですが、その中の1曲、緑黄色社会さんのsabotage🍀
- provided courtesy of iTunes
この曲は、ドラマ"G線上のあなたと私"の主題歌で、ドラマも私好みだったので、毎週楽しみに見てました😊
今日も聴いていて改めて、この曲ってホントに今の私の思いそのものだなぁーと。
歌詞には、そうなのよーと共感したり、グサッと心に刺さる言葉があったり…鈍感になってしまっている私の気持ちを揺さぶってくれます。
そして、最後の歌詞のように、これが私だと胸を張って言える私になりたい！と元気をもらえる曲です😉
さぁ、今日もがんばろ😌
『ネルノダ』の効きめは？①オドロキ編
睡眠の質を向上させるという『ネルノダ』
CMでよく見かけるのでずっと気にはなっていたのですが、お安いお値段でもないので、なかなか手が出せず…
でも、休みの日とかに長めに寝ても、疲れがとれるどころか、逆にダルダルモードになってしまうばかり。
一回試してみるか！と、昨晩、1本飲んでみましたよ。
ちなみにお値段は、近所のスーパーで198円(税抜)。
まぁ、毎日飲むにはちと、厳しい価格。
さて、ネルノダを飲んで10分もすると、眠くて眠くてたまらなくなってきました。
時間も12時を過ぎていたので、眠くなって当たり前か…と思いつつ、本を読むのをやめて就寝。
🐤🐤🐤...♪*ﾟ
朝起きるまでに、トイレに2回起きましたが、いつもより眠りが深いな、という感覚はありました。
CMのように、目覚めがスッキリ爽やか〜とまではいきませんが、なかなか、よく寝た～という感覚があり、なるほどこんな感じね、と思っていました。
驚いたのは、その後です！
もともと、私は便秘ぎみなのですが、今朝は違うゾ、詳しくは書きませんが、なんとも快便すぎて、びっくりです∑(๑ºдº๑)!!
昨晩、特別なものを食べたわけでもないし、はて？🤔と考えていたところ、はっと思いついたのが、『睡眠不足と便秘の関係』、それって関係あるん？
もしや！とネットで調べてみると、ありましたよ🤩
睡眠不足だと自律神経のバランスが乱れ、消化管の運動を高める副交感神経が優位にならず、便秘となる可能性があるとのこと。
もしや、ネルノダのおかげ？えっ、そうなの？(๑°ㅁ°๑)ﾜｵｯ!!
え、でも、１回じゃわからんよね。
とりあえず、今日も飲んでみます。😄
こぎん刺しのたこさんウィンナー🐙ピアス
こぎん刺しをしたくるみボタンと、私の大好きなkokoさんの引き揃え糸を使って、久しぶりにピアスを作ってみました。
全体的には落ち着いた赤なので、地味系な私でも着けることができそうです。
↑この写真のピアスが、🐙たこさんウィンナーに見えるのは私だけでしょうか？😅
【材料】
・こぎん刺し布 コングレス べにいろ
・こぎん糸 段染め 2種類
・kokoさんのカード巻き糸
・くるみぼたん 18mm
・ピアス金具
・フェイクレザー
【参考にした本】
↑やったことないハンドメイドがたくさん載っていて、どれをやってみようかとワクワクします。
キットを買ってきて包みボタンを作ってみた
突如として刺しゅうがしたくなり、キットを買ってきて包みボタンを作ってみました。
完成品👇🏻
これまで刺しゅうにはあまり興味がなかったのですが、カード織りに使えそうな糸を探しているうちに、和風な色合いが素敵な刺し子の糸が気になりだし調べているうちに、こぎん刺しや、今回作ったカウントステッチを知りました。
むかーしむかしに、クロスステッチでクッションを作ったことがあるくらいで、刺しゅうはほとんど初心者。
でも、クロスステッチもそうでしたが、数を数えながらチクチクするのが好きな性分なのか、すぐにのめり込み楽しく刺せました😊
制作中の写真👇🏻ほぼ刺し終わって、あとは花を刺すだけ～
デザインのセンスがないので、キットだと安心して作れます😘
今回作ったキットはこれ👇🏻
しばらくは、チクチク刺しゅうがブームになりそう😅
返信できた！んかな？《ブログ初心者のギモン😅》
はてなブログ初心者です。わからない事だらけです😢
はてなブックマークってなに？どうやったらどうなるの？
いただいたコメントに返信ボタンがないんですけど…
設定のページにもよく分からない言葉がたくさん😭
プロフィールにも書いていますが、私は何かと長続きしないところがあります。
これまでにもいろいろなブログに挑戦したこともありましたが、やはりどれも長続きしませんでした。
とりあえず、記事が書ければいいかと、わからない事に目をつぶりやり過ごしていましたが、分からない事を分からないままにしておく事が多いほど、長続きしないんじゃないか？今度こそ、このブログを続けていきたい！最後のブログにしたい！と思っているので、わからない事はちゃんと調べていこうと思いました。
今回は、『いただいたコメントへの返信』です。
調べてみました。
返信ボタンはないけれど、いただいたコメントの下、『コメントを書く』ボタンを押し、コメント欄に、返信したい相手の［id:ネーム］を入力、返信コメントを書き『投稿』で、返信できるとのこと。
早速、はじめてコメントをくださった方に、この方法で返信してみました。
…が、相手の方にちゃんと届いているのか、今のところ確認ができていません😅
（確認できたら報告します。）
⇒後日、私の返信に相手の方から返信がありました！この方法で、ちゃんと返信できていたようです。疑問がひとつ解消されました。☺️
